아로마 테라피 초보자를 위한 에센셜 오일 활용법과 스트레스 완화 팁
현대인의 생활은 스트레스와 긴장으로 가득합니다. 잠깐의 휴식 시간에도 마음을 편안하게 만들고 싶다면 에센셜 오일을 활용한 아로마 테라피가 좋은 방법입니다. 특히 라벤더 오일은 긴장을 완화하고 숙면을 돕는 효과로 잘 알려져 있습니다. 에센셜 오일의 기본 이해 에센셜 오일은 식물에서 추출한 농축된 향기 성분입니다. 향기 성분이 피부에 직접 닿거나 공기 중으로 퍼지면 감각 신경을 통해 뇌에 전달되어 심리적 안정을 돕습니다. …