저당 스낵으로 즐기는 견과류 요거트 믹스 만들기
바쁜 일상 속에서도 건강하게 즐길 수 있는 간식은 필수입니다. 특히 당분이 많은 과자나 초콜릿 대신 저당 스낵을 선택하면 혈당 관리와 칼로리 조절에도 도움이 됩니다. 견과류와 요거트를 활용한 간식은 단백질과 좋은 지방, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있는 방법입니다. 기본 재료와 준비 건강 간식을 만들기 위해 먼저 준비해야 할 재료는 생 견과류, 그릭 요거트, 시리얼 혹은 오트밀, 꿀 또는 스테비아…